„Gute Gesundheit“ lautete bereits 1654 im Oxford English Dictionary (Wörterbuch) die Übersetzung des Begriffs „wealnesse“. 1959 entwickelte Halbert L. Dunn das neue Wort „Wellness“ aus den englischen Begriffen „wellbeing“ (Wohlbefinden) und „fitness“ (körperliche Leistungsfähigkeit). Die Weltgesundheitsorganisation definierte 1946 Gesundheit als ‚physisches, psychisches und soziales Wohlbefinden‘, wodurch es immer mehr Anstrengungen gab, sich nicht mehr nur auf die Beseitigung von Krankheiten zu konzentrieren, sondern das Wohlbefinden zu steigern.
Harmonie von Körper, Geist und Seele - einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit erlangen wir, wenn wir Verantwortung für uns selbst übernehmen; wenn wir uns körperlich fit halten, bewusst auf unsere Ernährung achten, über ein gutes Stressmanagement verfügen und unsere Umwelt und uns selbst wahrnehmen und achtsam damit umgehen.
Die Basis stellt die Eigenverantwortung dar, uns um unsere Gesundheit zu kümmern, uns die Zeit dafür zu nehmen, Zeit für mich – my Zeit.
